¿como podemos tener una buena vida gracias al deporte?

podemos tener una vida saludable garcias al deporte ya que este trae beneficios y nos evita sufrir enfermedades.

 

el deporte nos ayuda aLlevar una vida físicamente activa provoca una acción directa sobre nuestro corazón, reduciendo notablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El incremento del aporte de oxígeno, mejora en la contracción miocárdica, disminución de la frecuencia cardíaca basal, la tensión arterial en reposo y en actividades diarias, incremento del diámetro y capacidad de dilatación de las arterias coronarias; y por ende, provocando una mejor circulación.

deportes 

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada. 

El deporte nos beneficia en proteger contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos,hipertencion, obesidad, osteoporosis, cáncer de colon y depresión.

Por otra parte, para que el ejercicio sea beneficioso debe ser de desarrollo actual y no histórico. Además la prescripción personalizada de ejercicios ayudan al óptimo estado de salud del individuo. 

hay muchos deportes los cuales vamos a nombrar a continuacion:

-tenis: es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama pista

-futbol:es un deporte en el que dos equipos compuestos por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores

-natacion

-basketball

-beisbol 

entre otras